Dieta indiană. Slăbești 8 kilograme în 7 zile și ELIMINI toxinele

O dietă echilibrată este recomandată dacă doriți să slăbiți. Dieta indiană, un regim alimentar sănătos, te ajută să slăbești opt kilograme într-o săptămână, fără a afecta sănătatea. În plus, dieta indiană te ajută să scapi de toxinele din corp, de grăsimea abdominală și să fii plin de energie. 

Pentru an obține rezultatele dorite din dietă, este esențial să evitați complet consumul de alcool. Alcoolul crește nivelul de acid uric din organism, ceea ce duce la retenția de apă. Prin urmare, procesul natural de detoxificare an organismului este întrerupt.

În plus, este esențial să mențineți obiceiul de a bea cel puțin doi litri de apă pe zi, deoarece acest obicei va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite.

Iată care sunt indicațiile pentru dieta indiană:

Prima zi

Este esențial să consumați exclusiv fructe. Deoarece strugurii, bananele și mango conțin mai mult zahăr, nu poți mânca orice alt fruct. Asigurați-vă că căpșunile, rodiile, merele, portocalele, pepenele roșu și alte alimente sunt incluse în dietă. Le poți mânca în orice cantitate vrei.

Ziua doi

Astăzi trebuie să mănânci doar legume, fie fierte, fie crude. Poți mânca un cartof fiert de dimineață. Prin urmare, vei oferi organismului o cantitate suficientă de energie și carbohidrați pentru toată ziua. Deține o dietă bogată în legume verzi.

Ziua trei

În cea de-a treia zi, este imperativ să consumați fructe și legume. Dar excludeți cartofii.

Ziua patru

Ai voie să mănânci banane pe parcursul zilei în această zi, dar nu mai târziu de ora șase. Este posibil să bei și patru pahare de lapte. Acest regim alimentar nu îngrașă, dar oferă organismului potasiu și sodiu.

Ziua cinci

Consumă brânză de vaci, roșii și varză în această zi. Este permis să mănânci până la șase roșii. În plus, este esențial să sporiți cantitatea de apă pe care o consumați în fiecare zi cu o jumătate.

Ziua șase

Este posibil să mănânci brânză de vaci, varză și alte legume fără roșii. În schimb, puteți face o supă de roșii din ele.

Ziua a șaptea

În plus, ultima zi a dietei este cea mai importantă. Este bine să mănânci o cană de orez brun sau alte legume în această zi și poți bea suc de fructe proaspete.

Ce trebuie să faci dacă vrei să ai succes cu dieta indiană

În primele șase zile, nu bea sucuri de fructe. În cea de-a cincea zi, încearcă să crești consumul de apă la 15 pahare pe zi. Este complet interzis să consumi cafea, ceai și alcool.

Nu uitați că trebuie să vă antrenați timp de 45 de minute pe zi. Este posibil să mănânci legumele în stare naturală sau în formă de salată. Supele pot fi, de asemenea, consumate în cantități nelimitate. Fasolea are multe calorii, așa că nu o mănâncă.